緊張型頭痛とは?

緊張型頭痛とは?

緊張型頭痛とは?

頭痛の種類の中でも、緊張型頭痛引き起こしやすい頭痛のタイプです。

 

なぜなら、緊張型頭痛の起因の多くが日常生活に潜んでいるからです。

 

 

たとえば、「ストレス」です。過度のストレスを受けていると、セロトニンが大量に分泌されてしまい、緊張型頭痛を引き起こします。

 

 

緊張型頭痛の特徴

緊張型頭痛とは?

肉体疲労もそれを誘発します。たとえば、長時間同じ姿勢でいることや、他にも極度の緊張、精神的ショックなどが影響をもたらします。このような原因から、頭の後あたりが締め付けられるように鈍痛が走ります。

緊張型頭痛の緩和する方法

緊張型頭痛とは?

緊張状態から解放されることで頭痛は緩和されるので、筋肉のこりをほぐすストレッチやマッサージ、また心身ともにリラックスすることによって頭痛を緩和することができます。
デスクワークなどで同じ姿勢が続く方は、ときどき休息をとり、ストレッチするなど、体を動かすようにしましょう。これは偏頭痛対策にもなります。

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